Le stress est une situation de tension excessive qui se manifeste généralement dans les moments difficiles. Il peut devenir véritablement problématique sur une longue période. De plus, il peut entraîner par la suite des crises d’anxiété. Pour remédier à ce problème, de nombreux traitements existent. Le CBD fait parti de l’une des solutions servant à lutter contre le stress. De nombreuses personnes se demandent toutefois à quel point le CBD est efficace dans cette mission, et s’il est éventuellement mauvais pour la santé. Dans cet article, vous découvrirez s’il est bon de consommer de l’huile de CBD afin de lutter contre le stress. Nous examinerons cela de la façon la plus exhaustive possible.
Quels sont les effets bénéfiques du CBD sur le stress ?
Le CBD interagit avec le système endocannabinoïde et le stimule à travers ses récepteurs à savoir CB1 et CB2. En réalité, le CBD stimule la production de dopamine et de sérotonine, ce qui est assez bénéfique pour lutter contre le stress. Ce processus a pour effet naturel de limiter et d’améliorer la dégradation de la circulation de l’anandamine.
De plus, le CBD permet aux victimes de stress de retrouver de l’apaisement et du calme. Lorsqu’une personne en situation de stress consomme du CBD, elle ressent par la suite une sensation de détente et de légèreté, notamment au niveau des muscles. Le CBD offre également à une personne stressée une meilleure concentration. Cela n’est pas étonnant dans la mesure où le CBD est reconnu comme un antidépresseur permettant. N’oublions également pas de préciser que ce dernier élimine l’agitation cérébrale.
La consommation de CBD a pour objectif d’améliorer l’humeur en aidant l’organisme à réguler la quantité de sérotonine. Le plus impressionnant est que le CBD procure ce sentiment de bien-être sans aucun effet secondaire, à condition qu’il soit consommé à bon dosage. Une prise de CBD peut dès la première prise soulager une personne stressée durant plusieurs heures. Pour des personnes souffrantes de stress à long terme, le CBD favorise la régénération neuronale. En effet, la neurogenèse d’une personne angoissée à long terme se voit en général impactée.
Quelle est l’efficacité de la sérotonine du CBD sur le stress ?
Le CBD a un impact positif sur quelqu’un d’anxieux. Il agit en effet sur la production de sérotonine. La sérotonine est une hormone produite par le cerveau, qui joue un grand rôle sur la relaxation et la bonne humeur d’une personne. Cela signifie donc que lorsque cette hormone est moins sécrétée par le cerveau, il y a de fortes chances que la personne soit en période de stress, d’anxiété ou de dépression.
Par ailleurs, pour pallier ce problème, le CBD aide à retrouver un sommeil profond afin de permettre au corps d’être plus détendu. En vérité, le CBD agit précisément sur 3 récepteurs de sérotonine à savoir :
- Le 5-HT3A, qui réduit les changements d’humeur et limite les risques de nausées
- Le 5-HT2A, qui joue le rôle d’un antipsychotique empêchant la fixation de certaines molécules dessus
- Le 5-HT1A, ayant un impact positif sur le stress, la douleur, l’insomnie, l’appétit, l’anxiété et l’addiction.
La sérotonine produite grâce au CBD régule les troubles du sommeil qui sont en général causés par un stress intense. Le CBD aide donc à retrouver un sommeil profond et réparateur.
Quel lien existe-t-il entre le CBD et le stress d’après les études scientifiques ?
Selon de nombreuses recherches scientifiques menées au sujet de l’efficacité du CBD sur le stress, il a été prouvé que le CBD procure à de nombreux consommateurs une sensation de bien-être. Il a été également démontré que les effets positifs du CBD sur les troubles d’anxiété et de stress sont bien réels.
D’après une étude clinique menée en 2011 au Brésil, il a été prouvé que le CBD impact positivement les parties paralimbiques et limbiques du cerveau. En effet, lors de cette étude clinique, des personnes ayant reçu du CBD ont remarqué l’amélioration de leur état de stress.
Par ailleurs, d’après une autre étude scientifique menée à New York en 2015, il a été démontré que le CBD est efficace contre le stress, l’anxiété et les crises de panique. Lors de cette étude, les scientifiques ont conclu que les effets positifs du CBD surviennent rapidement et durent plus longtemps sur les troubles d’anxiété et de stress.
De même, des scientifiques espagnols ont prouvé que le CBD permet d’améliorer la libération de dopamine et de sérotonine dans le cerveau après une expérience menée sur des animaux en 2016. Les résultats leur ont en effet montré l’énorme potentiel que représente le CBD dans la lutte contre le stress. Il a été également prouvé que l’effet anxiolytique du CBD est bénéfique pour lutter contre le stress et l’anxiété.
Quel dosage de CBD est idéal pour lutter contre le stress ?
Tout d’abord, il est recommandé un microdosage pour ce qui est de la consommation du CBD. Un microdosage agit plus efficacement contre le stress contrairement à un grand dosage de CBD. Pour cela, il est recommandé de prendre par jour 20 à 30 mg de CBD. Ainsi, les effets bénéfiques agiront efficacement lors des périodes de stress. Vous pouvez également utiliser de l’huile de CBD.
Par contre, plus le stress est intense (comme pour une crise d’angoisse par exemple), plus le dosage devra augmenter progressivement jusqu’au soulagement des symptômes. Il est par contre déconseillé de prendre une dose excessive de CBD. Bien évidemment, le dosage de CBD n’est pas pareil chez tout le monde puisque le système endocannabinoïde diffère d’une personne à une autre. C’est également le cas pour ce qui est de l’expression et de l’origine du stress.
Toutefois, sachez qu’il n’y a pas une dose maximale précise à ne pas dépasser et qu’aucun risque de surdosage n’a été rapporté jusqu’à ce jour. Cependant, ce n’est pas une raison pour en abuser non plus.
Le CBD permet de lutter efficacement contre le stress comme vous avez pu le voir au travers de cet article. Evidemment, c’est à vous de l’utiliser raisonnablement et d’éviter tout surdosage. Les bienfaits du Cannabidiol ont été prouvés scientifiquement et vous n’avez donc aucune raison de ne pas l’utiliser pour lutter contre le stress !
