Il existe des preuves scientifiques que l’utilisation du CBD contribue à améliorer la qualité de vie des personnes souffrant d’insomnie. En fait, il existe des enquêtes auprès d’utilisateurs de cannabidiol affirmant que le CBD les aide dans 2 situations utiles liées à l’insomnie, car il aide à s’endormir mais aussi à rester endormi, c’est-à-dire qu’il empêche de se réveiller pendant la nuit.
Le CBD pourrait être une excellente alternative pour améliorer la qualité du sommeil. Bien qu’il reste encore beaucoup à faire pour pouvoir faire des déclarations fermes, les conclusions de certaines études sur le CBD pour le sommeil sont prometteuses.
En plus de l’amélioration potentielle que l’utilisation du CBD pourrait apporter dans les symptômes de l’insomnie, il n’est pas attribué l’inconvénient de générer une dépendance, comme l’ont confirmé l’OMS et diverses enquêtes.
Le CBD est une solution naturelle avec des preuves de son potentiel pour améliorer la capacité à mieux se reposer, mais il reste encore beaucoup à apprendre et à affirmer pleinement ses bienfaits et ses propriétés concernant le sommeil.
Le CBD réduit l’anxiété, facilite l’endormissement et améliore les habitudes de sommeil
Diverses enquêtes ont fourni des preuves que le CBD aide à soulager l’anxiété. En gardant à l’esprit que l’on peut définir l’anxiété comme un stress qui perdure après la disparition du facteur stressant, et que l’on attribue au CBD des propriétés qui aideraient à réduire cet état, son potentiel pour vous aider à mieux dormir peut être compris.
Le CBD a également montré des résultats prometteurs chez les personnes atteintes de troubles du comportement en sommeil paradoxal. Ces personnes peuvent faire des cauchemars et faire de forts mouvements musculaires avec leur corps à la suite de leurs rêves. Des études ont montré que le CBD peut augmenter le temps de sommeil total chez ces personnes.
Bien que le CBD ne soit pas un traitement radical de l’insomnie, il peut régler les soucis d’apnée de sommeil. Le sommeil profond que vous donne le CBD vous permet de ne pas avoir à vous réveiller la nuit. C’est possible grâce à l’effet partiellement inhibiteur du CBD sur la sérotonine sur le nerf vague. Ce nerf est responsable des sensations respiratoires et une fois son mécanisme régulé, les apnées de sommeils sont réduites.
En bref, utilisé dans les bonnes quantités et suivant les recommandations des spécialistes, le CBD a un bon potentiel pour aider à rétablir des habitudes de sommeil correctes, qui influencent des périodes plus longues de sommeil réparateur et ininterrompu la nuit.
De quelle façon prendre du CBD pour dormir ?
Il existe plusieurs façons d’utiliser le CBD pour dormir. Voici les méthodes généralement utilisées :
Huile de CBD
Pour essayer de profiter des bienfaits de l’huile de CBD pour le sommeil, de nombreux utilisateurs déposent les gouttes nécessaires dans la zone du plexus solaire et massent doucement pour faciliter l’absorption.
Le système endocannabinoïde, qui participe à la régulation, entre autres, de certains aspects du sommeil, possède des récepteurs même dans la peau. Vous devriez ainsi pouvoir atteindre l’expérience relaxante que vous recherchez.
Fleurs de CBD
Pour profiter des bienfaits d’un meilleur sommeil grâce aux résines et fleurs de CBD, il faut les ouvrir de leur emballage d’origine et laisser leurs arômes détectables par le sens olfactif. Ces arômes génèrent potentiellement des sensations qui peuvent nous détendre et nous aider à mieux dormir. Ces produits sont excellents pour lutter contre les insomnies.
Infusions de CBD
Ces infusions sont très faciles d’utilisation. Il suffit de les prendre juste avant d’aller se coucher. Le reste se fait tout seul pour vous apporter un sommeil réparateur. Les infusions vous laissent plus de flexibilité et vous feront également passer un agréable moment.
Quel dosage de CBD prendre ?
Chaque personne peut avoir besoin d’une dose différente en fonction de facteurs tels que sa génétique, son poids, son métabolisme, son âge, ses habitudes et même son humeur. Des études indiquent que la dose appropriée varie entre 1 et 50 mg par jour. Notre recommandation est de commencer par une dose moyennement faible, d’observer les effets pendant la première semaine et, à partir de là, d’augmenter la dose si nécessaire.
A quel moment devez vous prendre le CBD pour dormir ?
Dans le cas de l’huile de CBD pour dormir, l’idéal est de l’utiliser avant d’aller se coucher et même en période de stress durant la journée. Il est important de toujours l’utiliser à la même heure pendant les premières semaines pour pouvoir détecter facilement la dose idéale.
Ne prenez pas de CBD pour dormir en combinaison d’un autre médicament
Certains médicaments ou stimulants comme la caféine causent des problèmes de qualité du sommeil. La même chose se produit lorsque nous nous habituons à certains somnifères et essayons de les arrêter. Si vous envisagez de combiner le CBD avec tout type de médicament, consultez toujours un médecin avant de commencer le traitement.
Le CBD est une excellente solution pour lutter contre les insomnies que nous vous recommandons
Nous avons vu que l’huile de CBD pour dormir fonctionne, surtout si elle est accompagnée d’autres ingrédients relaxants. Ce produit devient de plus en plus populaire chaque jour. Les études scientifiques semblent indiquer que les cannabinoïdes peuvent être utiles pour induire le sommeil (et cela est confirmé par de plus en plus d’utilisateurs), mais cela doit également être confirmé par plus d’essais cliniques encore. Le CBD a une utilité prometteuse pour tous ceux qui ne peuvent pas obtenir un sommeil de qualité. Il s’agit d’une excellente option pour lutter contre les éventuelles insomnies. Nous avons constaté qu’en plus d’être efficace, le CBD est sûr, ne crée pas de dépendance et n’a aucun effet psychotrope, bien qu’il soit issu de la même plante que le cannabis. Les effets secondaires dérivés de son utilisation sont également légers et peu fréquents, et ses bienfaits en font un produit révolutionnaire qui gagne du terrain sur d’autres traitements pour lutter contre l’insomnie et la qualité du sommeil, comme la mélatonine ou le tryptophane. Nous ne pouvons donc que vous encourager à opter vous aussi pour le CBD si vous votre qualité de sommeil est moyenne ou si vous rencontrez d’autres problèmes d’anxiété.
